Fernanda Noelia Fuentealba Vallejos, tiene 32 años y una historia que reúne distintas pasiones que, con el tiempo, han encontrado un punto en común; las ganas de aprender, comunicar y motivar a otras personas. Nutricionista de profesión, deportista y aficionada a la radio, ha desarrollado una trayectoria que va más allá de su trabajo en el área de la salud y que hoy también se expresa a través de las redes sociales y del podcast “Proyecto Exis”.
Noelia estudió en el colegio Madres Domínicas y posteriormente en el Liceo Monseñor, antes de ingresar a la educación superior para estudiar Nutrición y Dietética en la universidad Católica de Temuco.
La elección de su carrera no fue completamente lineal. Si bien terminó amando su profesión, durante la adolescencia su principal interés estaba puesto en el periodismo, especialmente en el trabajo radial. No obstante, la influencia familiar y la búsqueda de una carrera vinculada con el área de la salud terminaron orientando su decisión.
“Siempre me gustó la radio, yo quería estudiar periodismo”, recuerda.
Su padre, quien trabajaba en una farmacia, le transmitió la idea de que el área de la salud ofrecía distintas posibilidades laborales. Además, dentro de su familia existían otras personas vinculadas al trabajo hospitalario.
Al momento de postular, evaluó distintas carreras del área y finalmente se decidió por Nutrición y Dietética. La elección se produjo incluso con ciertas dudas iniciales, pero Noelia confió en su intuición y se propuso terminar la carrera.
Y así fue. Completó sus estudios, aunque reconoce que el proceso tuvo dificultades. Sin embargo, apareció un área que despertó un interés mucho mayor y que terminaría marcando su desarrollo profesional; la nutrición deportiva.
Una vez que descubrió la nutrición deportiva, Noelia comenzó a profundizar sus conocimientos mediante cursos y diplomados relacionados con el deporte y la alimentación. Su objetivo era adquirir herramientas para trabajar con personas físicamente activas y deportistas, ampliando las posibilidades de aplicación de su formación.
Aunque sus primeros años laborales no transcurrieron exclusivamente en esa área. Durante un periodo importante se desempeñó en la administración de casinos, una experiencia que, aunque no era su principal preferencia profesional, le permitió adquirir nuevos conocimientos y desenvolverse en un ámbito distinto de la atención directa de pacientes.
Paralelamente, comenzó a desarrollar labores relacionadas con el deporte, lo que le permitió acercarse progresivamente al campo que más le interesaba. Posteriormente pasó al área clínica, donde encontró otra forma de aplicar sus conocimientos y acompañar a las personas en el cuidado de su salud.
Actualmente trabaja en el hospital y además, atiende pacientes en Winfit, espacio con el que también mantiene una relación vinculada al entrenamiento y la actividad física.
Noelia explica que su interés “por esta especialidad también me llevó a estudiar y experimentar con distintas estrategias de alimentación y entrenamiento. Profundizar en estos conocimientos me permite comprender mejor los procesos que viven las personas a las que atiendo, sin perder de vista que cada caso requiere una orientación adecuada».
Uno de los momentos que marcó su acercamiento más constante al entrenamiento ocurrió tras el fallecimiento de su bisabuela. Noelia recuerda esa etapa como “un periodo emocionalmente complejo, en el que comencé a reflexionar sobre la importancia de los vínculos familiares, el tiempo que se dedica a los seres queridos y la tendencia a concentrarse demasiado en las obligaciones laborales”, confiesa.
En medio de ese proceso retomó el gimnasio y comenzó a entrenar prácticamente todos los días. Lo que partió como una manera de sobrellevar un momento difícil fue adquiriendo, con el tiempo, un significado distinto.
La nutricionista precisa que ese periodo también “estuvo acompañado de apoyo psicológico y terapia. A medida que avanzaba en mi proceso personal, el entrenamiento comenzó a convertirse en una actividad que quería mantener, no solamente por sus efectos en el cuerpo, sino también por lo que estaba aprendiendo sobre sí misma y sobre la nutrición deportiva”.
Con el paso de los meses, su constancia llamó la atención dentro del gimnasio. Fue entonces cuando empezó a considerar nuevos desafíos y a profundizar en aspectos relacionados con la alimentación y la preparación física, tanto desde su experiencia personal como desde su formación profesional.
En ese camino también surgió la posibilidad de competir en fisicoculturismo. La propuesta llegó a través de un amigo que trabajaba como entrenador, quien la motivó a pensar en un objetivo que fuera más allá de asistir regularmente al gimnasio.
Noelia aceptó el desafío y en 2024 participó por primera vez en una competencia de la categoría bikini, dentro del fisicoculturismo. “Obtuve el sexto lugar entre ocho competidoras, resultado que recuerdo como parte de una experiencia de aprendizaje y crecimiento”.
Más allá de la posición alcanzada, destaca el proceso que implica prepararse para una competencia de este tipo. La disciplina exige una planificación rigurosa del entrenamiento y una alimentación específica, con periodos de déficit calórico que pueden ser especialmente exigentes.
Sin embargo, uno de los aspectos que más la sorprendió fue el compañerismo que encontró entre las participantes. “Aunque desde fuera el fisicoculturismo puede parecer una actividad individual, la competencia recibí ayuda de otras mujeres, quienes me orientaron con el maquillaje, el peinado, el uso de los zapatos y la forma de caminar sobre el escenario”, relata.
Para ella, la experiencia también permitió comprender que el progreso no depende únicamente de una posición o de un resultado puntual. El proceso de entrenamiento entrega la posibilidad de observar los cambios personales, aprender de cada preparación y establecer nuevas metas.
Durante 2025 decidió no competir debido a otros compromisos, pero en 2026 retomó la preparación con la intención de volver a presentarse en diciembre. La meta representa un nuevo desafío deportivo y una oportunidad para continuar aprendiendo sobre una disciplina que ha adquirido un lugar importante en su vida.
De la experiencia personal a las redes sociales
La constancia en el gimnasio también dio origen a otra faceta de Noelia; la creación de contenido motivacional en redes sociales.
Al principio, los videos que realizaba estaban destinados principalmente a ella misma. Registraba sus avances, incorporaba frases y observaba cómo iba evolucionando su proceso. Con el tiempo comenzó a compartir esas publicaciones y descubrió que los mensajes de motivación generaban una respuesta importante entre quienes la seguían.
La reacción le llamó la atención, especialmente porque el contenido relacionado directamente con nutrición no siempre alcanzaba el mismo nivel de interacción que las publicaciones en las que hablaba de perseverancia, cambios personales o la importancia de no abandonar los objetivos.
A partir de esa experiencia, comenzó a utilizar sus redes como una forma de transmitir mensajes que pudieran servir de impulso para otras personas.
Su motivación también se relaciona con los cambios que observa en sus propios pacientes. Ver que una persona consigue mejorar sus hábitos, mantener un proceso o alcanzar un objetivo le produce satisfacción, especialmente cuando reconoce que su acompañamiento pudo contribuir a ese resultado. “El valor de estos avances no está únicamente en la apariencia física. También considero importante que las personas puedan reconocer sus capacidades, recuperar la confianza y comprender que los cambios requieren tiempo”, explica.
Por eso, más que mostrar resultados inmediatos, busca transmitir la idea de que cada proceso es distinto y que la perseverancia puede abrir nuevas posibilidades.
La radio: una pasión que encontró su espacio
Aunque la nutrición se convirtió en su profesión, la comunicación nunca desapareció de sus intereses. Su primer acercamiento a la radio ocurrió durante su etapa universitaria, cuando participó en espacios de UFRO Radio para conversar sobre alimentación.
La experiencia le permitió conocer el funcionamiento de una cabina y enfrentarse por primera vez a la sensación de escuchar su propia voz a través de audífonos. Lejos de alejarla, ese contacto inicial reforzó su interés por el mundo radial.
Posteriormente tuvo nuevas oportunidades de participar en entrevistas y conversaciones sobre nutrición. Una de ellas llegó a través de Verito Moya, quien la invitó a colaborar en el programa “Sabor Nostálgico” de radio Fm Gente.
“Impulso PM”: el desafío de crear su propio programa
La posibilidad de tener un espacio propio surgió durante un periodo de incertidumbre laboral. Noelia relata que, cuando trabajaba para una empresa externa vinculada al hospital, se le informó que el contrato terminaría debido a cambios presupuestarios. La noticia la llevó a replantearse sus opciones profesionales y a buscar nuevas oportunidades en el área de la nutrición.
En ese contexto, comenzó a preguntarse si podía hacer algo distinto y retomar aquella inquietud por la radio que la había acompañado desde joven.
La idea fue tomando forma hasta que preparó una propuesta para presentar un programa. Finalmente, presentó el proyecto y recibió la oportunidad de probar su capacidad frente al micrófono.
El programa recibió el nombre de “Impulso PM”. La experiencia también significó enfrentarse a los nervios de salir al aire. Antes de comenzar, Noelia buscó técnicas de locución y practicó para sentirse más segura frente al micrófono.
Aunque al principio estaba asustada, finalmente logró salir al aire y disfrutar de la experiencia. El programa le permitió desarrollar una faceta diferente, conversar con la audiencia y combinar la información con la música y la cercanía que caracteriza a la radio.
Sin embargo, cuando sus labores hospitalarias volvieron a organizarse bajo un sistema de turnos, compatibilizar ambos trabajos se hizo cada vez más difícil. Por eso, debió dejar el espacio, una decisión que reconoce que tomó con pesar. Pese a ello, la experiencia no significó abandonar su interés por comunicar. Por el contrario, abrió el camino para explorar otros formatos y encontrar nuevas maneras de continuar compartiendo contenidos.
“Proyecto Hexis”: informar, conversar y motivar
Una de esas nuevas oportunidades tomó forma a partir de las conversaciones que mantenía en el gimnasio con su amigo Manuel, kinesiólogo. Ambos solían hablar sobre alimentación, actividad física y salud, intercambiando preguntas y conocimientos durante sus sesiones de entrenamiento.
Fue en ese contexto cuando surgió la idea de crear un podcast que les permitiera compartir esas conversaciones con más personas.
El proyecto comenzó a tomar forma con un objetivo claro; informar, explicar temas relacionados con la salud y entregar motivación a quienes buscan realizar cambios en sus vidas.
Las visualizaciones comenzaron a crecer en plataformas como YouTube e Instagram de Noticias del sur y radio Universal, lo que les entregó una señal de que existía interés por los contenidos.
“Nosotros siempre hemos querido informar”, enfatiza al explicar el propósito del podcast.
La idea no es solamente hablar de ejercicio o alimentación, sino también entregar herramientas para que las personas puedan comprender mejor los temas de salud y no se queden únicamente con información que circula en redes sociales.
Noelia también reconoce que el proyecto sigue en desarrollo y que todavía existen desafíos para alcanzar a más personas. Sin embargo, su intención es mantenerlo activo y continuar trabajando en nuevos contenidos.
La constancia como mensaje central
Desde su experiencia, el ejercicio no se limita a los cambios físicos, sino que también puede contribuir al bienestar emocional y a la prevención y el manejo de distintos problemas de salud, junto con una alimentación adecuada y la orientación profesional correspondiente.
“Siempre se puede empezar. No hay edad para empezar”, sostiene.
Su mensaje final apunta a no abandonar las inquietudes personales por miedo a equivocarse y a atreverse a explorar nuevas posibilidades, incluso cuando el camino no está completamente definido.
