Consejo de salud: Cuida tus pies en esta cuarentena (Por Romina Antipichun)

Romina Antipichun
Podóloga Cecosf Ultra estación Pitrufquén

CONSEJOS UTILES

  • No abusar del calzado en  el hogar: no abusar del uso de las pantuflas para que el pie no pierda el hábito del movimiento con calzado de calle.
  • Cuida tu alimentación, evite los alimentos ricos en grasas, colesterol, sal y/o azúcar añadida.
  • Realice actividad física.
  • Evite fumar.
  • Examine sus pies todos los días y compruebe que no exista enrojecimiento, hinchazón, callos, durezas y/o uñas encarnadas.
  • Lave sus pies a diario, con un jabón neutro y agua tibia, no excediendo más de 5 minutos.
  • Utilice crema hidratante, idealmente por las noches. No colocar entre los dedos.

LOS PACIENTES QUE TIENEN DIABETES

Es una enfermedad metabólica, que causa daño en los nervios y vasos sanguíneos.

Deben tener mayor cuidado en relación a sus pies ya que la enfermedad puede reducir la sensibilidad de los pies.

 ¡PIENSE QUE SON PARA TODA LA VIDA!

Los pies son los grandes olvidados del cuerpo no nos acordamos de ellos, hasta que nos aparecen los problemas y posteriormente el dolor, sin embargo son una parte muy importante casi imprescindible en el cuerpo humano.

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